Uno de los instructores de San Francisco de yoga estreno, Janet Piedra, tuvo palabras de sabiduría que me recordó al equilibrio & de tierra yo hoy.

“La energía que ponemos a cabo to fomentar & unir todo puede ser estimulante, sino también abrumadora y extenuante…intensas demandas a menudo significa que poner las necesidades de los demás, incluso antes de nuestra propias necesidades más básicas - la salud, los alimentos, del sueño, baño (usted sabe que ha sido unmientras que) - Hasta el punto en que podemos perder la conexión con nuestro propio centro. Recibir el don de esta inhalación y exhalación, la sencillez de lo que está ocurriendo ahora. La raíz a través de los pies, lugar a través de la corona de su cabeza y el abdomen para permitir que en voz baja, compasivamente, dibujar en. Observe cómo mucho más energía y claridad que se tiene al proceden de estabilidad.” -Janet Piedra

Pasé el día en buena compañía & fue en una caminata en Temescal Canyon que ambos vecinos de LA & el océano. La combinación de estos dos lugares me inspiró a ser equilibrio entre el caos, sin embargo, poseen la suficiente flexibilidad & gracia de ser fluida. Nos rompió algunas fotos para capturar la belleza que nos rodea & Me sentí muy a tierra durante Vrksasana (Árbol de Pose). Si usted está teniendo dificultades para equilibrar las exigencias de la vida, give Tree Pose a try for lessons in conexión a tierra, estabilidad, & fluidez. Refina tu saldo & sentir la libertad de Vrksasana con Rodney Yee 1:30 mi instrucción & video informativo sobre la actitud del árbol!