Hey Pretty personas! Feliz día de San Valentín :) Hoy en día, Os animo a…
- pasar el día con la gente que de verdad inspirar que
- seguir & hablan el Verdad en tu corazón
- expresar su amor & gratitud a las personas que más la & incluso para el extranjero en la calle!
- mostrar usted mismo un poco de amor (auto-compasión, la práctica & rock con su brillante auto!)
- participar en algunas ejercicio & obtener su ritmo cardíaco para mantener el corazón latiendo fuerte
- hacer yoga! pruebas apertura del corazón plantea por lo que será más receptivo a recibir amor (ver revistas de yoga corazón enfocado plantea)
- centrarse en su chakra del corazón
Yo y la fecha del día de San Valentín mi super rad de tener un bebé sano, meloso, & días bajo costo previsto, pero yo no podríamos estar más entusiasmados! No importa cómo usted pasa su día, siempre y cuando estás en buena compañía que es lo que realmente importa. Así que coge tu mamá, padre, hermana, hermano, mejor amigo, o pareja & probar mi diversión, relajado, San Valentín consciente de la salud de plan para los días….
- Cocine una comida que está cargada con nutrientes saludables para el corazón que ayudan a proteger su sistema cardiovascular. Asegúrese de obtener una amplia variedad de verduras de colores, frutas frescas, los granos enteros & hortalizas. Con mi fabulosa amiga Jenny en cuenta, aquí están algunas ideas Lunes sin carne: Almendra seta Dip. Risotto de setas con cebolla caramelizada. Primas Lasagna. Brown & arroz salvaje con espárragos. Ensalada de Aguacate Wasabi. Vegetales asados balsámico. Las fresas de chocolate oscuro. Intentar incluir algunos de estos 25 alimentos saludables para el corazón.
- Echa un vistazo a una clase de yoga. Es el día de San Valentín, así que estoy asumiendo que hay muchos profesores que aprovechar la oportunidad para tener un corazón centrado en el tema en sus clases hoy :) Para garantizar la apertura de un corazón con temas de verificación de clase a cabo un estudio de Anusara Yoga.
Anusara Yoga?
Anusara (a-nu-sar-a), significa "fluir con gracia,"" Que fluye con la naturaleza,"" Después de tu corazón. "
Anusara es un centro orientado, espiritualmente inspirador, & sin embargo, basado en los Principios Universales de Alineamiento, tanto para el interior & cuerpo exterior. Es un estilo único integrado de hatha yoga en el que la gloria artística de las mezclas de corazón humano con los principios científicos de la biomecánica. – John Friend, Fundador de Yoga Anusara
Personalmente estoy golpeando hasta Aún Yoga, un Anusara Yoga Studio en el lado Este de Los Ángeles, por primera vez esta noche. Revisión que te lanzan pronto ;)
Os dejo con una de mis canciones favoritas, Originalmente el AMOR por Nat King Cole, & volver a hacer aquí de Joss Stone!
Envío de amor a tu manera, todo el día , todos los días!
xoxo ar