Árbol de Pose: encontrar el equilibrio en medio del caos

Uno de los instructores de San Francisco de yoga estreno, Janet Piedra, tuvo palabras de sabiduría que me recordó al equilibrio & de tierra yo hoy.

“La energía que ponemos a cabo to fomentar & unir todo puede ser estimulante, sino también abrumadora y extenuante…intensas demandas a menudo significa que poner las necesidades de los demás, incluso antes de nuestra propias necesidades más básicas - la salud, los alimentos, del sueño, baño (usted sabe que ha sido unmientras que) - Hasta el punto en que podemos perder la conexión con nuestro propio centro. Recibir el don de esta inhalación y exhalación, la sencillez de lo que está ocurriendo ahora. La raíz a través de los pies, lugar a través de la corona de su cabeza y el abdomen para permitir que en voz baja, compasivamente, dibujar en. Observe cómo mucho más energía y claridad que se tiene al proceden de estabilidad.” -Janet Piedra

Pasé el día en buena compañía & fue en una caminata en Temescal Canyon que ambos vecinos de LA & el océano. La combinación de estos dos lugares me inspiró a ser equilibrio entre el caos, sin embargo, poseen la suficiente flexibilidad & gracia de ser fluida. Nos rompió algunas fotos para capturar la belleza que nos rodea & Me sentí muy a tierra durante Vrksasana (Árbol de Pose). Si usted está teniendo dificultades para equilibrar las exigencias de la vida, give Tree Pose a try for lessons in conexión a tierra, estabilidad, & fluidez. Refina tu saldo & sentir la libertad de Vrksasana con Rodney Yee 1:30 mi instrucción & video informativo sobre la actitud del árbol!

piel que brilla intensamente con una en su casa, costo de usar facial que utiliza ingredientes naturales

Al vivir en Los Ángeles, se enfrenta a un gran cantidad de tráfico & Contaminación. Ambos pueden conducir a una cierta tensión retorcidas, que puede causar inflamación en el cuerpo. Algunos lugares en los que la inflamación es evidente es en la cara, en la forma de acné / rupturas. Uno de mis queridos amigos me gritó hoy para venir & trabajo un poco de magia en su cara. No soy esteticista licencia (una persona que está entrenado en el tratamiento cosmético de la piel), pero con un poco de investigación & una pizca de intuición, Me encanta la creación de tratamientos de belleza para una amiga con ingredientes naturales, especialmente faciales! Los faciales son impresionantes, tanto para hombres & las mujeres, ya que limpia de toda la acumulación en torno a la acumulación de sus poros. Como las capas de células muertas se desprendió, su piel se deja sensación de frescura & radiante. Se enfrenta a dos cuestiones, aunque…1) faciales pueden ser costosos, corriendo a su alrededor $80 o más al pop 2) Some facials treatments use harsh chemicals which can lead to putting even more stress on the body.

Si yo fuera a conseguir una realidad, realmente, bah.nans, fuera de este mundo completamente natural orgánica faciales Yo diría que es que me cuesta alrededor de $100 además de la gratuidad. Entonces me voy a que me digan que necesitan para volver sobre una base mensual. Mi cartera es cada vez más delgada sólo pensar en ello. Nunca lucharía el hecho de que obtener el asesoramiento de un profesional capacitado en lo que funciona mejor para su piel es una gran idea, pero puede ser bastante costosa para obtener tratamientos faciales con regularidad. Mi solución? Tome $100 más o menos & invertir en mi pequeña casa en el spa! Ahora puedo gastar en tratamientos faciales profesionales de vez en cuando durante todo el año, pero ten cuidado de mantenimiento mensual por mi cuenta sin romper el banco.

Pasos para crear un ambiente de costos-facial con ingredientes naturales!!

1. Cara Mapa

El primer paso es tomar nota de que las manchas, puntos, &/or acne breakouts are concentrated & relacionarlos con la tabla de cara a la izquierda. En la medicina china se cree que las diferentes partes de la cara corresponden a apects diferentes partes del cuerpo. He descubierto que prestar atención a esto puede ser muy revelador. Por ejemplo, if I go on a bender & Sé que he estado consumiendo bebidas alcohólicas de más o de haber estado comiendo mal, mi cuerpo me dice que necesita para desintoxicación por hora alrededor de la zona de la barbilla. La barbilla se corresponde con el riñón & la vejiga, que son los principales centros de desintoxicación en el cuerpo! Aviso donde descanso y tratar de averiguar si el mapa facial se corresponde con lo que está pasando en tu vida. Erupciones pueden ser el resultado de tanto externos & disparadores internos. Es importante tener en cuenta que el acné es un proceso que comienza en el interior, rompe la superficie, y luego es visible en el exterior. Usted puede beneficiarse de tomar el tiempo para analizar lo que está pasando dentro de ti antes de buscar caras, tratamientos químicos que pueden ser sólo enmascara el problema. Piensa, si de arranque alrededor de su nariz, podría ser la celebración emociones inéditas en su corazón? Si su línea de la mandíbula es la cuestión, podría tener problemas digestivos o tal vez podría estar relacionado con los chakras situados alrededor del área del estómago? Todo el mundo se han diferentes factores desencadenantes- puede o no puede trabajar para usted, pero definitivamente vale la pena un tiro!

2. Preparación

Llene un recipiente con agua tibia & tienen un montón de toallas a la mano.


3. Inicie el vapor

Este fue uno de mis “más” las inversiones. Es un barco de vapor Paragon faciales de mesa. Me costó $60. Es increíble! En realidad, eleva los estándares de tratamientos faciales en casa. Que usted lo llene con agua destilada, accionar el cambio, deje que se caliente el agua hasta que hierva, & vapor se libera a través del brazo giratorio. Se tarda aproximadamente 5-7 minutos para que comience a cocer al vapor por lo que es inteligente para ponerlo en marcha mientras continúa la preparación otras cosas.

Esta unidad en particular por lo general se da sobre 15-20 minutos de tiempo de vapor de calidad. Mi secuencia general de eventos durante un facial es: limpiar. exfoliate. vapor. máscara. humectar, pero cuando se utiliza esta unidad que tienden a tener mi cliente se siente en el vapor como limpiar la cara & por lo general se detiene a medida que se acerca a la mitad de la máscara. Si no tiene ganas de gastar el dinero en esta unidad se puede inducir un efecto de vapor, como mediante la colocación de una toalla caliente sobre la cara que para abrir los poros.

4. Aceite esencial

La gran cosa sobre el vapor de mesa que he comprado es que también tiene una ranura de aceite esencial! Se coloca unas gotas de aceite esencial en una franja que se inserta cerca del brazo del vapor. El aroma es luego difundida a través del vapor. Para mi amigo que necesitaba para desintoxicar, Opté por usar Aura Cacia árbol de té de aceite esencial. El aroma del aceite está caliente, picante, & medicamentos. Aromaterapia beneficios incluyen la limpieza se, purificación, & edificante. 100% Aceites esenciales orgánicos costo ~ $8.

5. Limpiar

Lávese las manos & limpiar su cara para eliminar la suciedad & de residuos. Si usted tiene un limpiador seguro de que funcione mejor para usted, a continuación, utilizar lo que es familiar para la piel. Al dar a mi amigo hoy faciales Empecé utilizando una bola de algodón se secó en el agua de hamamelis (Hamamelis Virgique) para eliminar la suciedad & aceite de la cara. El hamamelis es un producto natural obtenido de las hojas & corteza del arbusto hamamelis. Los taninos de avellana de la bruja le confieren propiedades astringentes. Un tonos astringente la cara al minimizar el tamaño de los poros & puede limpiar la piel propensa al acné. Me gusta usar hamamelis original Thayer con aloe vera astringente, que tiene una duración de ~ $10. Si usted tiende a tener la piel seca no más en caso de que se seque utilizando astringente. Read more about the Beneficios de Hamamelis para el acné.

En este punto, my friend is currently laying under the steamer which facilitates the opening of pores in order to release toxins. A fin de limpiar su piel mojé una toalla en un recipiente de agua tibia & la apretó contra su cara para que se moje. A continuación,, Yo la espuma con Limpiadora de vapor Biore activado (Costo $ ~ 6). Aunque se trata de uno de los ingredientes naturales utilizados menos, mi amigo le da un pulgar hacia arriba! Características del producto Incluye:

  • Con una infusión de extracto de té verde, conocida por sus propiedades antioxidantes y desintoxicantes.
  • Ultra suave: jabón libre, libre de sulfato, a base de vegetales. No tapa los poros.
  • Utiliza el poder de abrir los poros de ducha de vapor para una verdadera limpieza profunda.
  • extracto de menta enfriamiento contrarresta complejo el calor de la ducha para vigorizar & dejan la piel sintiéndose fresca, limpia, & vibrantes.

6. Exfoliar

Exfoliating sloughs off layers of dead skin so that healthier, smoother skin can shine through. Uno de mis exfoliantes favoritos de todos los tiempos es CAFÉ! Debe, debe, debe! probarlo…un cambio de vida. Yo mezcla de café con una base de Aura Cacia Orgánica de dulce Aceite de almendra (~ $ 6). Aplicar sobre el rostro con movimientos circulares & a continuación, límpielo con una toalla mojada. Puedo usar aceite de almendras porque es hidratante & rico en vitamina E. El aceite de almendras no es absolutamente necesario, pero asegúrese de comprar café orgánico! ¿Por qué? Usted no quiere poner ningún producto químico necesario en la cara! He aquí una pequeña lección que aprendí de uno de mis favoritos restaruants- Urth Café

– Productos químicos pesados – El café es el más pesado de los productos básicos tratados químicamente los alimentos en el mundo. Los químicos más comunes utilizados en la producción de café son los fertilizantes sintéticos a base de petróleo que lentamente destruye la fertilidad del suelo y se filtran en los suministros de agua locales.
-Deforestation – Los árboles de café no se desarrollan naturalmente en la luz solar directa, pero bajo la sombra de un denso bosque tropical. Para aumentar la productividad, la industria del café ha desarrollado híbridos de café resistentes al sol de árboles que han llegado a formar parte aproximadamente 70% de la producción mundial de café. Como resultado de la selva se está borrando a un ritmo alarmante para hacer espacio para nuevos, dom árboles de café resistentes.

Después de la exfoliante de café divina, Yo uso Limpiador de Neutrogena Wave Power (~ $ 8). No se preocupen muchachos que también viene en azul & verde ;) Esta pequeña cosa es ah.mazing. Vibra para limpiar & exfoliar tu piel & realmente deja la piel suave después de sólo 1 uso. Muy simple de usar demasiado .. Aplique una almohadilla en la cabeza del accesorio, ejecutar el programa bajo el agua para activar la espuma, press the power button & un suave masaje sobre el rostro. Para el doble del precio ($16), también hay una versión más evolucionada de este producto llamado Onda sónica. El mismo concepto, pero se ha 2 velocidades: uno para la limpieza diaria suave & otra para la limpieza profunda.

7. Máscara

Debido a que mi amigo tiende a tener más grasa la piel, He aplicado una mascarilla a base de arcilla. Para la piel seca, trate de usar un gel hidratante o una máscara de crema. Siempre lea las instrucciones de los productos para los tiempos de aplicación.

Me gusta hacer mis propias máscaras de ingredientes naturales, pero hoy he usado, mascarilla de arcilla purificar faceSPA de cara en el barro & Ginseng. Mi amigo le encantó. Sentía que su piel era vibrante durante & observó su rostro sentía muy dulce después de. En Amazon se vende por unos $25, pero yo tengo el mío para recoger probablemente no más de $10 en TJMaxx.

Yo uso un cepillo de base (~ $ 7) aplicar la máscara para hacerlo sentir como una verdadera experiencia de SPA-como :) Esta mascarilla específica llamada para un 15-20 min tiempo de aplicación. Después de que el tiempo había terminado, He utilizado una toalla mojada para eliminar la máscara. Whala! Radiación de la piel reveló!!

8. Humecte

Ahora, en un estado de re-freshed, su piel es más capaz de absorber los productos. Hemos suavizado en un mosturizer + protector solar & ojo crema hidratante.

Después de su rostro, my friend was left oozing with radiance. Tenía la piel más suave, Dewey & fresco…miró ah.mazing!! Espero que tengan resultados similares! Para que se haga una comparación de costos rápida…La LA flaca Libro Negro de belleza lista de Marc Edward cuidado de la piel como el ganador de la “Los mejores tratamientos faciales en Los Angeles que trabaja” de 2010. Un facial orgánicos cuestan aquí $155! Si se suman el precio de todo mi equipo + productos para el rostro enumeradas más arriba entre los totales $110-$125. El hecho de que estos productos & equipo de seguir dando lo convierten en un tratamiento de belleza vale la pena invertir en!

Disfrutar :)

xoxo ar

La práctica de auto-compasión & rock con su brillante auto!

Al pasar por la formación profesora de yoga, con el fin de fijarse para el éxito, 2 Se hizo hincapié en conceptos importantes:

  1. “Vamos a ir a sus expectativas.” La mente a menudo se resisten a ser enseñado, & se resisten al cambio. Dejando de lado las expectativas no quiere decir que no tienen ninguna, significa que no eres unido a ellos, y estás más abierto a recibir lo que te dan.
  2. “Practique el Auto-compasión.” Ser compasivo con usted mismo le permite reconocer sus luchas & proporciona el ambiente emocional de apoyo necesarios para el cambio.

Creo que este último es especialmente importante en esta época del año debido a, como dije en el post anterior, puede ser fácil para participar en la charla negativa del uno mismo cuando nos damos cuenta de que es febrero & que no se hayan comprometido a cualquiera de nuestras resoluciones de año nuevo. Puede ser difícil de querer continuar en el camino del cambio cuando se está diciendo, “¿Quieres perder 10 libra…pshhh, realistas”, “usted nunca será capaz de cambiar”, “usted no tiene lo que se necesita.” Lo que es aún peor, es que la mayoría de las veces la persona que nos hace creer que estas cosas nosotros mismos! Nunca trataría a cualquier otra persona como esta, sin embargo, cuando se trata de nosotros mismos, justificamos diciendo estas cosas autodestructivas. pensamientos autodestructivos llevar a un comportamiento autodestructivo…NO BUENO!!

Hace poco leí un artículo en Diario de yoga llamado “Nuture su nuevo” por McGonial Kelly, Doctorado. Dr.. McGonial es un psicólogo de la salud, Profesor, & profesora de yoga (hablar de un bosslady! propios que!). Destacó la importancia de la compasión auto, Éstos son algunos de mis citas favoritas de ella que me inspiran para cultivar el amor propio! Esperamos que después de leerlos, usted se siente más movido y motivado para volver a la pista para seguir brillando :)

  • Auto-transformación no sucede durante la noche, pero puede superar los patrones negativos un paso a la vez. Si eres amable con usted mismo & aceptar sus reveses con compasión, usted puede cambiar su vida para mejor.
  • Sea amable consigo mismo cuando estás frente a las debilidades personales, desafíos, & contratiempos.
  • Auto-compasión va más allá de la auto-aceptación. Tiene un componente activo de la atención, de querer lo mejor para ti. Significa decirse a sí mismo, “Quiero sanar, para ser feliz, para estar sano,” y sabiendo que a veces requiere que usted haga un cambio. – Kristin Neff
  • Dígase a sí mismo, “Voy a cambiar este comportamiento porque me merecen vivir una SALUDABLE, Vida más feliz.” -Maggie Juliano
  • La aceptación de sí mismo en el que se- & perdonarse a sí mismo enfrentar los contratiempos que tiene más probabilidades de éxito.
  • Auto-compasión, le da la fuerza para cuidar de sí mismo, aun cuando la tentación de sucumbir a una vieja costumbre.
  • Cada uno de nosotros posee un recurso interno de la sabiduría, resiliencia, & fuerza, un lugar de profunda paz & facilidad, y gran gozo & la luz. Cuando estamos conectados con el lugar, no hay duda de sí mismo. Sabemos de nuestro núcleo que somos lo que debe hacer. Yoga le ayudará a llegar. Y ser amable con usted mismo se, también. -Kate Holcombe

Auto-compasión, no se trata de sentirse mal consigo mismo, se trata de reconocer que todos tenemos contratiempos & darse cuenta de que eso es de hecho parte del proceso de cambio. ¿No te sientes más motivado a la roca con su brillante auto?!

Si usted está repleta de entusiasmo, mantener el impulso & revisar la auto-compasión, la meditación!!!

El envío de amar a todos, abrazos, besos, buenas ondas, & cielos soleados!

xoxo

aire

Es febrero! Reorientar el foco de nuevo a las resoluciones de año nuevo! Establecimiento de metas desafío PARTE II

Para que la gente lo hemos hecho hasta febrero 2011! Constantemente tengo que recordarme a mí mismo “no dejes que esos objetivos se establece en enero de obtener puestos en el plano…es sólo febrero!” Vamos a ser real, Me decía esto exactamente la misma línea el mes pasado, excepto que sustituye febrero con “es sólo la 2 ª semana de enero!”Alrededor de las expectativas de año nuevo & hay muchas esperanzas de. Estamos motivados para establecer metas, intenciones, & resoluciones. Estamos deseosos de reemplazar los viejos hábitos por otros nuevos. Estamos decididos a que ESTE. año. es. NUESTRA. año…. Soooo ¿cómo es posible que dentro de 31 día, que el entusiasmo ha desaparecido ? Bienvenido desafíos del mundo real. Me encuentro en contra de plazos importantes & interminables listas de tareas pendientes. De repente, patrones de edad y familiar cada vez más atractiva….golpear el botón de repetición en lugar de despertar para el yoga. Acaparamiento de alimentos en el camino en lugar de tomar el tiempo para prepararme. Acumulación de un mínimo de una hora en facebook lo largo del día en vez de gastar esa hora en el gimnasio. Así que el & etc.

Bueno…Doy la bienvenida a febrero, con los brazos abiertos porque considero que es un nuevo comienzo y un buen momento para reagrupar & volver a centrar mi intención. Así que aquí vamos…momento de desempolvar las telarañas de la hoja meta de edad….si usted no ha establecido metas para 2011, no es demasiado tarde para empezar!! Descargue la plantilla: aryoga135goalsettingsheet!

Los invito a tomar en la PARTE II de la fijación de metas desafío (haga clic aquí para ver la parte I)….

Ir a través de cada meta que se planteó este año & de 2 cosas…

  • centrarse en lo positivo :)
  • lluvia de ideas para cambiar lo que no funciona

Aceptar la diversidad. Eduque a su comunidad. Potenciar a los demás. Amar la vida.

Abrazo quién eres. Disfrute de la diversidad que te rodea. Eduque a sus amigos y familiares. Eduque a sus compañeros en el trabajo y la escuela. Educar a la comunidad que viven en. Sea poder y la autonomía de los demás. Amar la vida. -3ELove

Tuve el placer de conocer a Stevie Hopkins cuando yo era un poco de estudiar en la Universidad de Illinois. Aunque, Yo pongo en duda su brebajes yogurt congelado (que una vez me hizo un mash up de mantequilla de maní + melocotones + rocía + canela + palomitas de maíz? es genial, hubo una cereza en la cima), Nunca he cuestionado su ambición de llevar a su empresa & mensaje social a la vida.

3E El amor es una línea de ropa conciencia sobre la discapacidad & empresa de marketing fundada en 2007 por los hermanos Annie & Stevie Hopkins & su familia & amigos. La misión de la compañía es simple; para crear y comercializar productos y servicios que abarcan vivir la vida sin importar los obstáculos, y al hacerlo, educar a la sociedad y la autonomía de las personas con discapacidad a la vida el amor.

Annie tomó el símbolo tradicional que representa “discapacidad” & “discapacidad”, y se coloca un giro único en él. Ella dio lugar con el símbolo internacional de aceptación. El 20 de enero, 2009 Annie fue llevado de este mundo. Desde entonces, Stevie ha hecho cosas extraordinarias para honrar el legado de su hermana, celebrar su, & mantener su espíritu vivo. Una de las muchas cosas notables que ha hecho es empujar para el 20 de enero y el ser reconocido como el Día Internacional de la aceptación. La semana pasada, 20 de enero, Fue una oportunidad para fomentar la aceptación social de las personas con discapacidad; un día para abrazar, educar, & empoderar; y un día para honrar a los fines de Hopkins Annie, co-fundador de 3elove.

¿Cómo puedo abrazar, educar, & empoderar?

Me encanta desafiar los modelos tradicionales de rehabilitación & yoga utilizar para ayudar a la gente a conectar con sus cuerpos. Yo actualmente soy un privado yoga instructor que se adapta & individualiza yoga para aquellos que están paralizados. La mayoría de mi trabajo ha estado con las personas con lesiones de la médula espinal, pero siempre estoy abierto a cualquier oportunidad que me permite ayudar a las personas acceder a sus cuerpos en formas nuevas. Estoy totalmente de creer que “imposible” es un estado de ánimo & Animo a la gente a volver a evaluar lo que piensan los limita.

Esta mentalidad me permite resonar con & apoyar la misión de la Vida Rolls en. Vida Rolls On es una filial de la Christopher & Dana Reeve Foundation, y se dedica a mejorar la calidad de vida de los jóvenes afectados por la lesión de la médula espinal y utiliza los deportes de acción como una plataforma para inspirar infinitas posibilidades a pesar de la parálisis. Este año pasado he trabajado como voluntaria en eventos de adaptación de surf en San Diego & Manhattan Beach & Esquí de adaptación en Big Bear MTN. Me he cruzado con gente increíble & Agradezco a todos y cada uno de ellos por inspirarme en una u otra manera.

Voluntariado & siendo una defensora de las personas con discapacidadHABILIDADES realmente ha cambiado mi vida. Conectar con la gente de todos los niveles sobre una base regular me permite difundir 3e ama mensaje: Abrazo quién eres. Disfrute de la diversidad que te rodea. Eduque a sus amigos y familiares. Eduque a sus compañeros en el trabajo y la escuela. Educar a la comunidad que viven en. Sea poder y la autonomía de los demás. Amar la vida.

Elijo rock 3elove & difusión de la marca porque me encanta todo lo que representa. Estoy a favor de un mensaje social de gran alcance & Estoy a favor de viaje de Stevie. Un viaje de curación, un viaje de encontrarse a sí mismo, & lo más importante de un viaje de lo conecta & uniendo a través de todo lo que trae alegría HIM :)

Jan. 20XX puede haber llegado & pasado, pero nunca es demasiado tarde para tomar medidas….¿Cómo te abrazas, educar, & empoderar?

Echa un vistazo a la 3tienda del elove a marcar un poco de ropa rad de su propia. Mi favorito es el de American Apparel amor Comprime. Felices compras.

Como siempre, vivir en la realidad!

xoxo ar

Gracias latidos & rimas droga

¿Cuál es mejor que el violín? Hip Hop en el violín. Paul Dateh mata en este video. El hecho de que comienza con la tribu se derrite mi corazón. También puedes ver a mi chica Miri Ben Ari. Ella es bah.nans cuando se trata de hip hop en el violín.

La segunda canción que arroja es Jurassic 5′s Ossanha Rincón. No puedo decirle cuántas veces mis hijos Kyle & Sanchez & Me puse a esta canción en pregrado. Definitivamente en mi lista de todos los favoritos del tiempo. Haga clic en el enlace de abajo para escuchar en todo su esplendor…

Jurásico 5 Rincón Ossanha

Miri Ben Ari ha trabajado con Kanye, John Legend, Twista, & Collabs hecho tantas otras drogas. Aquí está uno de mis favoritos….

Miri Ben Ari sol a la lluvia (Con Scarface & Anthony Hamilton)

Echa un vistazo a algunos de mis recursos favoritos de hip hop…

Spotlive presenta en soundcloud….

Recomendación: Lauryn Hill- Reprecussions

http://soundcloud.com/spotlivepresents/tracks

Mi blog amigo de Kyle….

Recomendación: Lupe Fiasco

http://dankbeatsdoperhymes.blogspot.com/

Servicio de Terapia Física de viaje a México

Hacer todo el bien que puede,
Por todos los medios que pueden,
En todas las formas en que puede,
En todos los lugares que pueden,
En todas las veces que se puede,
Para todas las personas que pueden,
Mientras que nunca se puede.
-Juan Wesley

En septiembre de 1997, El huracán Nora golpeó el norte de México destruyendo cientos de hogares. Al mes siguiente, fisioterapeutas & voluntarios de Tucson, AZ se unió a los residentes de Puerto Peñasco, México para ayudar en el alivio & los esfuerzos de reconstrucción. A partir de este esfuerzo conjunto entre la idea de “Manos de Ayuda” (Manos que Ayudan), una corporación sin fines de lucro que tiene ambos países que trabajan juntos para proporcionar servicios muy necesarios, suministros & equipos para una variedad de programas humanitarios. Hoy en día, Manos de Ayuda is a group of Physical Therapists, Profesionales de la salud, & otros voluntarios compasivos, dedicada a la prestación de asistencia humanitaria, médica, rehabilitación, & servicios educativos a las personas que están en necesidad de asistencia en el norte de Sonora, Mexico.

En enero de 2011, varios de mis compañeros de la USC, doctor de Física programa de Terapia & Tuve la oportunidad de viajar a México para trabajar junto con Manos de Ayuda. Este viaje no sólo consolidó mi razonamiento para convertirse en un fisioterapeuta, pero también me hizo darme cuenta que quiero seguir dedicando más tiempo a los viajes de servicio internacional!

Manejamos 10 horas a México & thats cómo el viaje llegó a ser. Desde mi lente esto es lo que tiene que ver…no había nada más gratificante que empezar el año, compartiendo mis conocimientos con otras personas mientras que al mismo tiempo me enseñó. Theirin radica la belleza de esta experiencia ... no es sólo lo que dio, sino también lo que tengo que recibir. Le di mi tiempo & ganaron de mi conocimiento, pero hay algo más grande aquí que reconocer. Caminé lejos expuestos a cosas que no te enseñan en la universidad.

Si bien en un nuevo entorno, experimentar una cultura diferente, hay algo que decir para hacer las conexiones & la creación de relaciones. Tuvimos familias haciendo cola ... generaciones y generaciones. Creamos soluciones, pero sobre todo escuchar a ellos expresar sus frustraciones sobre sus situaciones médicas actuales. Que viven en pisos de tierra & de un ingreso limitado, sin electricidad ni agua corriente, pero tenía la esperanza de que pronto ahorrar lo suficiente para pagar una cirugía para su 3 hija de año. Eso pone en perspectiva las cosas que pienso en mi vida son un dolor en el cuello ... hey yo, hablar de una revisión de la realidad. Definitivamente solidifica que el mejor regalo es la salud & satisfacción es la mayor riqueza. Sé que seguir una carrera en terapia física es lo que me hace feliz & Estoy agradecido de estar lo suficientemente sano como para invertir mi tiempo & habilidades en un lugar donde es necesaria mi presencia. Sin lugar a dudas, las expectativas acerca de lo que se beneficiarían de la experiencia se han superado mucho. Estoy muy agradecido por todas las oportunidades que me dan, l apreciar toda la ayuda que reciben, Estoy muy agradecido por todas las personas que toman el tiempo para cuidar de mí ... Me parece un poco golpe que no iba a tener todo ese amor & dar en la espalda.

objetivos & todas las ambiciones en mi cara

mi pared de los objetivos & ambiciones

Mis metas son grandes, de miedo, emocionante, & peludo! No hay nada que me mantiene más responsables ante ellos que tienen todos ellos en la cara a diario. Por lo tanto ¿por qué he dedicado algún espacio de la pared de mostrar lo que me gustaría lograr en esta vida. Este “la pared de los objetivos & ambiciones” es una de las primeras cosas que miro en la mañana & cuando entro a la sala de. Cada vez que me llama la atención, que trae mi enfoque & la dedicación vuelvan a lo que realmente me importa. Los planes para el resto de mi vida no merecen ser enterrados bajo un montón de papeles en mi escritorio! Os animo a crear una especie de espacio sagrado que le permite ver su lista de cubo a diario. Sea creativo & encontrar una manera de “mantener en el sitio” que son la causa & creador de su destino!

Como siempre, mantenerla fresca, funky, & fresco!

xoxo ar

descarada recordatorios de esmalte de uñas!

Mi amigo Melissa, el estilista de alimentos crudos, me desafió a pensar fuera de la caja & probar algo nuevo….Aquí está su desafío…

“En su manicura al lado pulir su 4 º dedo de un color diferente como un recordatorio para aprender algo nuevo acerca de ti y probar cosas nuevas! Sea cual sea el color que elija puede servir a un propósito diferente para usted personalmente, ya sea un ROJO como un recordatorio para mostrar más amor a las personas o uno cierta persona. Puede ser VERDE recordar reciclar o comer verduras todos los días. Puede ser AMARILLO recordar para dar actos de bondad al azar a las personas que te rodean. Tal vez el dedo recordatorio anillo tiene la intención de llamar la atención sobre la mala costumbre, una meta personal nuevo, o simplemente tener pensamientos más positivos. Sea lo que sea por favor, únase a mí en el desafío de la diversión & publicar una foto en la pared o en la página que muestra el color y por qué!”
Aquí están mis uñas!

Elegí púrpura porque es mi color favorito, por lo que este me atrae mirar constantemente a mis uñas. Cuando miro hacia abajo, la púrpura contraste en mi dedo anular sirve como recordatorio a los fieles a todas las metas que establece este año :)

Otra cosa que me encanta hacer de manera regular es la pintura mis uñas de los pies camión de bomberos rojo! Es un recordatorio para que me quede en tierra porque el color rojo se asocia con la 1chakra c /- el chakra está relacionado con a tierra en el momento presente.

tableros de la visión

Un tablero de la visión es una colección de palabras & imágenes que describen sus objetivos & intenciones. Le ofrece un excelente recordatorio visual de los sueños & deseos que quieren atraer a & manifestar en su vida!

Esto es lo que hice & Los invito a hacer lo mismo!

  • llamado tratado & verdadero amigo & obtuvo su promocionado en la idea de crear consejos visión
  • se reunieron revistas viejas & de cola, marcadores, tijeras, brillo, & i crayones había por ahí
  • hizo un viaje a la tienda de artesanía & recorrió el pasillo de separación. Anotó que nos $10 marcos & recogió unas pegatinas & álbum de recortes de papel.
  • Hemos creado un collage de todas las palabras & imágenes que recogimos. Esto nos permitió expresarse de forma creativa & imaginar las cosas que quería atraer & manifestarse en nuestras vidas de la salud-sabio, carrera-sabio, & a nivel personal.
  • En el post anterior he compartido lo que mi 1,3, & 5 metas del año son. Traté de incorporar la mayoría de las personas en mi tabla.
  • Nuestros productos finales se muestran con orgullo en algún lugar que puedan ver & meditar con frecuencia!!

Aquí están nuestros productos finales :)

Mi….

Suyo…..