"Uno de los objetivos te inspira para crear lo que no existe. Sus objetivos deben excitar & incluso te asusta "-lululemon

Cuando estaba en la Universidad de Illinois, Yo mentora de estudiantes para un proyecto de investigación denominado Proyecto PEER. Este proyecto integrado, que consiste en la investigación & la educación, entregado una intervención en la nutrición & comportamientos de actividad física y el éxito de control de peso en mujeres de primer año universitario. El proyecto se basó en la auto-eficacia (la creencia de que uno es capaz de realizar de una manera determinada para alcanzar ciertas metas), por lo tanto el establecimiento de objetivos fue un gran componente de dicho. Ahora, Tengo el placer de ser parte de la Lululemon (ropa de yoga + estilo de vida la empresa) la investigación & desarrollo de equipos. La mayor parte sobre lululemon (además de su escandalosamente cómodo, más allá del bien hecho, & absolutamente ropa bah.nana) es que el establecimiento de metas es una gran parte de la cultura lululemon & la filosofía.

Con mi experiencia, desee asumir me siento como en casa golpeando las poderosas & metas significativas durante días. Aunque tengo la filosofía de la fijación de objetivos arraigado profundamente en mi cerebro, Todavía necesito recordatorios constantes para utilizar estas herramientas. Cuando nos estamos quedando en el piloto automático es tan fácil olvidar que somos la causa & creador de ese ideal "” vida que queremos.

Yo estaba pasando las vacaciones en Chicago & tiene que ponerse al día con mi compañero de habitación de edad, quien afectuosamente llaman muhrrradith. Tenemos que recordar el pasado, ponerse al día con los acontecimientos actuales en nuestras vidas, & explorar las posibilidades de que el futuro nos llevará. Nuestro hablar de lo que estaba por venir era miedo, emocionante, pero sobre todo INSPIRING. Con esto los dos nos tomamos el reto de llegar a 1,3, & 5 metas durante un año por nosotros mismos. Tener una idea general de lo que queríamos que figuran en nuestra cabeza no era lo suficientemente bueno o! Les escribió, les dijo en voz alta, & ellos publicado. Esto es lo que tenía que decir acerca de la experiencia, "Sé que esto suena raro, pero nunca he pensado seriamente en donde quiero estar 1, 3 o 5 años a partir de ahora. Quiero decir que he tenido algunas ideas…. pero nunca realmente las escribió. Fue muy liberador para hacer eso!"Amen a la hermana. Es una cosa tan poderosa, pero tan fácilmente cuenta. Con buena razón ... es desalentador! Pero con Buzzin año nuevo resoluciones sobre que es un momento perfecto para sentarse & asumir las 1,3,5 desafío. Año Nuevo, Nueva Tú ... ya no diciendo a nuestros sueños nos reuniremos con ellos más tarde fueron gritando a ellos AHORA! Manifestando directamente desde el corazón & atrayendo a nuestra vida diaria. Real Talk.

Aquí está tu invitación personal a unirse a nosotros en el 1,3,5 Desafío!

• LO? establecimiento, por escrito, expresar, & la publicación de un SALUD, CARRERA, & PERSONAL meta para 1 año a partir de ahora, 3 años a partir de ahora, & 5 años a partir de ahora.
• ¿POR QUÉ? Es hora de ser real. Es hora de centrarse en & atraer lo que tu corazón realmente desea!
• CÓMO? Las metas deben ser:

• Corto! 15 palabras o menos
• Measuarable! Tienes que ser capaz de seguir su progreso durante el viaje
• Affirmaing! Comenzar con I o yo soy y me quedo en el tiempo presente (NO voy a hacer esto o lo otro). Tiene sus metas más potente!
• Real! Nada de vagos! Hacerlos realidad, específica, & primas- directamente desde el corazón.
• Tiempo orientada! Una fecha en la que logrará su objetivo por- tiene que rendir cuentas!

Haga clic en el siguiente enlace para descargar el objetivo ar-yoga de ajuste de plantilla! aryoga135goalsettingsheet

• CUANDO? AHORA
• ENTONCES QUÉ? que los escribió, ahora dicen que ellos VOZ ALTA, & publicarlos en algún lugar visible. Cada vez que puedan ver, meditar en ellos, simplemente se pondrán en el momento presente & se centran en atraer a esas metas en tu vida!

Si desea explorar más a fondo la manera de hacer de su establecimiento de metas de verificación más potente la DAR meditación: Una manera de darse el don de la manifestación de sus sueños & deseos.