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• CorePower Yoga 1 (C1):de nivel inicial CorePower clase de Yoga, a temperatura ambiente (80 grados), 60 minutos
• CorePower Yoga 1.5 (C1.5; antes de la CAF): – entre un C1 y una clase C2; diseñado con un enfoque en la alineación para los estudiantes principiantes antes de pasar a una clase C2; todos los niveles, 90 grados, 60 minutos
  Sculpt Yoga: Todos los niveles, Clase de yoga CorePower con pesas libres; 90 – 95 grados con humedad, 60 minutos

CorePower Yoga, qué estilo de yoga hace que usted ofrece? Sigue leyendo…

CorePower Yoga ofrece una práctica de yoga verdaderamente único basado en la intuición más que tradición. Cura Yoga CorePower, desintoxica y regocija el cuerpo y la mente con énfasis en el movimiento, el equilibrio y la intención. CorePower Yoga ha creado una dinámica, programa ambicioso que combina fuerza, flujo y spirituality.CorePower El yoga es una práctica intensa que hace un llamamiento a todos, desde el profesional que trabaja para el ama de casa. Durante la clase, el tiempo y el espacio y las preocupaciones del día desaparecen y el enfoque es únicamente en el flujo, movimiento, el equilibrio y la intención. Un yoga estilo Vinyasa, CorePower Yoga se centra en la fuerza de la base, equilibrio y flujo de construir una práctica sólida basada en la fuerza y ​​el espíritu. Una práctica secular, CorePower honores Yoga Las raíces del yoga sin imponer las prácticas espirituales preconcebidas de otros programas. Nuestro papel es el de guiar a los estudiantes para hacer su práctica propia y su intención personal – se alienta a cada estudiante para embarcarse en su propio viaje espiritual. Como se dice a menudo en la clase, "Sólo estoy aquí para ser su guía. Usted conoce su cuerpo mejor, escuchar y seguir su intuición. "accesible para principiantes y estudiantes avanzados, CorePower Yoga enfatiza la respiración para conectar el cuerpo y la mente. CorePower 1 y CorePower 2 las clases se ofrecen en todos los estudios en todo el país. Se recomienda tomar por lo menos 5 a 10 Clases C1 antes de tomar una clase C2. C1 es sin calefacción y los instructores enseñan a un ritmo más lento.

Sculpt Yoga? Pesos y yoga!? Siga leyendo...

CorePower Yoga Sculpt es un entrenamiento de cuerpo entero diseñado para tonificar y esculpir cada grupo muscular. Yoga Sculpt es un flujo único que incorpora pesos para fortalecer & alargar, a la vez que se mantiene fiel a la filosofía que hay detrás de yoga. Ven conmigo flujo para mejorar, alinear, & fortalecer tu mente, cuerpo, & espíritu en este vigorizante & clase edificante. El uso de pesas libres como usted se mueve a través de saludos al sol y otras posturas de yoga añade otro elemento a su práctica, permitiendo longitud extra y fuerza en cada pose. Esta intensa, pero fácil de seguir su programa complementa la práctica regular del yoga mientras empuja su fuerza y ​​flexibilidad a nuevas alturas.

¿Por qué un entrenamiento de fuerza? La razón principal de tren de la fuerza es la construcción de la masa muscular magra. Las actividades aeróbicas son buenos quemadores de calorías, pero el entrenamiento de fuerza dos días a la semana tendrá un mayor impacto a largo plazo sobre su metabolismo.

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Namaste!

xoxo,

aire

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